14 lat

dzieki naprawde jesteście super goście PS: pochwale sie w tym sezonie strzeliłem 9 goli i 17 asyst i dwie zólte jak na 16 lat to chyba nie źle??? Zagrałem przeciwko kadrze u-14 u-18 polski i Poloni W-Wa ale tak sobie mi wyszło z u-14 to super zagrałem a wtedy miałem 14 lat i chcieli mnie do MKS-u Ciechanów żebym juniorom pomagał w Makro regionie [...]

ja mam 14 lat i już cwiczę treningiem ATC i jakoś to idzie do konca wakacji wale ATC a optem moze troche masy zlapie i uwazam ze wcale nie jestem za maly ziomek na silce tez mi to powiedzial:p:p OF COURSE CWICZE NA LEKKICH CIęZARACH

Ja rozumiem, że siłownia fajna rzecz, ja rozumiem, że chcesz być większy i silniejszy, ale.. 14 lat? To naprawdę zdecydowanie za wcześnie, weź się za bieganie, pływanie, na przerzucanie żelastwa przyjdzie jeszcze czas..

Witam jestem Patryk mam 16 lat jestem uważany za talenta i nadzieje naszego zespołu wieku 14-stu lat grałem już w sparigach. Cała rundę wiosenną grałem w MLS-ie(V liga), ale wszyscy ode mnie dużo wymagaja a ja nie moge sobie z tym poradzić pomużcie mi się jakoś przełamać psychicznie gdyż nie moge pokazać takich umiejetności ja np na trenigach jak [...]

pewnie odesłacie mnie do tematu Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne, na w-fie dobrze mi idzie, nauczyciel kojarzy mnie z najlepszymi itp, no to w domu zacząłem robić pompki i brzuszki później kupiłem sobie ławkę, i gryf z jakieś 2tyg na gryfie ćwiczyłem, itd, później hantlem 7kg zacząłem machać, a gdzieś przed majem z obciążeniem, na [...]

białe+tablety+wóda to jest za***ista bania i na koncowke lolek ale takiego stacka to juz chyba od 5 lat nie mialem i nie zamierzam. BTW oska ma racje z takimi wynikami za saa sie lapiesz i innych wyzywasz od cpunow. wez sie lepiej za swoja ortografie bo sie tego czytac nie chce Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-08 14:25:59

w wieku 14 lat to mozesz sobie miec, jak ty 0 testosteronu jeszcze:D zdecydowanie za wczesnie na silownie, a juz na pewno na taka sylwetke. pobiegaj i dobrze jedz poki co

[...] to oni jedli wszystko co bylo troche powalczyli mieczem i jacy styrani lepiej niz po tej diecie wszyscy?? Ja 11:01:58 hahah... Ja 11:02:10 gladiatorzy? to było tysiace lat temu... 7909311 11:02:31 no to co ale nie mieli pogladow na ww bialko i tluszcze 7909311 11:02:35 tylko jedli wszuyystko Ja 11:03:14 no ale teraz mamy poglądy i mamy [...]

Witam ma 14lat jakoś od początku maja trochę wcześniej wykonuje lajtowe ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami nie obciążam kręgosłupa bo po prostu szkoda mi go i tyle, na początku ciwczyłem stopniowo małymi ciężarami(teraz też), mam do was pytanie ja osobiście nie widze za bardzo poprawy mojej sylwetki jedynie na bicepsach, ale nie o to mi tu [...]

A jak to jest z tym wiekiem kostnym bo pamiętam jak byłem u lekarza mając 15 lat robiłem badania i w tedy lekarka powiedziała, że moje kości rosną jak u 14 latka więc lepiej jest jak ten wiek kostny jest młodszy czy wychodzi mniej więcej równo z moim wiekiem ...?? A myślisz, że gdybym zasugerował lekarce a żeby podała mi te leki, które wypisałeś [...]

BPL-G wiesz ... musze miec 35 lat i 20 lat wpatrywania sie w Colemaa zeby miec wlasne zdanie.. smiechu warte i tyle.. Widac termin wiedza, pojecie, doswiadczenie i wlasne zdanie jest calkowicie obce.. "moja racja jest naj-mojsza i tyle a reszta nie ma pojecia" wiec ja juz nie bede przytaczal argumentow.. miej to swoje zakute zdanie i [...]

1.WIEK: 17 lat 2.WAGA: 73kg 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 110cm UDO: 57cm TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100 tab. 8.TRENING: siła 9.CEL CYKLU: masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] wykonywać aeroby, myślałem nad HIITem w dni bez siłki. Proszę o porady i pokierowanie mnie. Jestem w stanie spuścić ze 3kg w miesiąc?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 66kg Wzrost: 173cm Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 81 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14% [...]

1. 18 lat 2. PODAJ SWÓJ: 181 cm, 70 kg fotki: www.ibif.pl/foto 3. Posiadam dietę lecz niedostosowaną do nowego planu, dieta w trakcie budowy Witam, układanie swojego programu zacząłem od szukania odpowiednich produktów do przybrania tego na czym mi zależy. Podobny plan miałem rok temu, lecz bez suplementów i biegania. Moim planem jest: 9:00 Bieg [...]

masz dopiero 14 lat, nie panikuj chłopie ! chodzi mi własnie o te zastrzyki- HGH, czyli hormon wzrostu, lekarka zapewne czeka z nimi ze względu na Twój wiek. tu masz info o tym: http://sterydy.net/sterydy/hormon_wzrostu

[...] z tym planikiem na pompeczki bo to dla mnie bardzo ważne i chce mieć jakiś dokładny, porządny i nie za lekki (taki w miare możliwości). Mój wzrost 156cm waga 48kg i mam 14 lat. Robie max 20 pompek. prosze wykorzystaj te informacje i ułuż dla mnie ten plan (tylko bez pompek na taboretach, bo mam mały pokój i nie mam stabilnych krzeseł, mam tylko [...]

w ATC trenujesz - mieśnie płaskie brzucha - mięśnie skośne brzucha - triceps - biceps - dwugłowe ud - czworogłowe ud - klatke piersiowom - naramienne - najszersze grzbietu - proste grzbietu - łydki - nadgarstki i kazde w innym ćwiczeniu kolego:P ja nie jestem żadnym znawcą sam mam 14 lat i ćwiczę ATC, cóż jesli uważasz ze ten trening ci wystarcza [...]

sorry, myslalem ze masz 14 lat, pomylilem z jakims innym postem nie zmienia to faktu ze waga jest niska( jaki wzrost?) i do dostarczenia odp ilosci btw wystarczy jedzenie-dieta, a jesli chodzi o gainer to najlepiej jakis z ~20% bialka, a jeszcze lepiej kup carbo i bialko i stosuj mieszanki, np. bezposrednio po treningu 50g carbo+ ~30g wpc( tak [...]

[...] jedyne co musisz mieć to chęci i motywację pamiętaj gdy ćwiczysz napinaj mięsnie i ,,myśl" o nich:P wyobrazaj sobie jak rosna:P:P rozumiem cię dobrze bo sam mam 14 lat i cwicza ATC 2 tyg. często wpadaj na sfd i czytaj posty podwieszone powodzenia! jeśli będziesz chciał to chętnie pomogę ci ułozyć te ATC Zmieniony przez - Virion_pl w [...]

"Mam jeszcze 14 lat więc niechcem sie wyrywac po jakies gainery itp." a musli gainer to nie gainer ? wedlug mnie mozesz brac gainera spokojnie w celu uzupeplnienia diety chociaz w tym wieku nie zaczynalbym cwiczyc. POczekaj z 2 lata ...